Ensalada Verde

Nos encanta esta ensalada porque es súper fresca y fácil, saludable, llena de sabores y vitaminas!

Ingredientes:

  • 50 gr. de hojas de espinacas
  • 100 gr. de hojas de lechuga
  • 50 gr. de hojas de rúcula
  • 25 gr. de cilantro
  • 1 Palta.
  • 6 tomatitos amarillos
  • ½ pepino
  • ½ hinojo
  • ½ pimento verde
  • 2 cebollines
  • 1 taza garbanzos cocidos

Para el aliño de Kale:

  • 4 cucharadas de Pesto de Kale
  • 1 limón
  • 8 cucharadas de aceite de oliva
  • sal
  • pimienta negra molida

Lavamos bien las hojas verdes (espinacas, lechuga y rúcala) y las escurrimos bien.

Lavamos el cilantro y lo cortamos finamente. En un bowl, mezclamos todas las hojas verdes y el cilantro y revolvemos bien.

Cortamos el pimentón en cuadraditos pequeños un poco mas gruesos para que podamos sentir su textura crujiente y deliciosa al comer la ensalada. En otro recipiente, preparamos los garbanzos, pimentón, el Pesto de Kale y aceite de oliva. Mezclar bien, en forma homogénea.

Cortamos el hinojo, cebollines y el pepino finamente y los agregamos al bowl de hojas verdes revolviendo cuidadosamente. Lavamos los tomatitos, cortándolos en dos y los agregamos a la mezcla de hojas verdes, hinojos, cebollines y pepino.

Abrimos la palta y la cortamos en pedacitos rectangulares de como un centímetro cuadrado y la agregamos a nuestro bowl

Es acá cuando agregamos la sal y pimienta con el jugo de limón batiéndolo enérgicamente.

Poco a poco, iremos agregando la mezcla de garbanzos, pimentón y Pesto de Kale, y mezclamos cuidadosamente. O podemos también poner estos ingredientes en el centro de la ensalada, espolvorear una pizca extra de cilantro, un poco de sal y un poquito mas de aceite de oliva y listo!

¡Tu deliciosa y nutritiva ensalada verde esta lista para ser servida!  ¡Disfruta!


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